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困乏乏力,按鱼际穴

泉源:人民网-生命时报

作者:

2019-01-11 09:59:01

邻近春节,种种年末事情及应付络绎不绝,不少人身心都有点“吃不用”,困乏乏力。此时没关系按按鱼际穴,让身材从内而外“生”出生机。

取穴:手拇指本节(第1掌指枢纽关头)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。大拇指一侧称“大鱼际”,另一侧称“小鱼际”。

详细要领:以拇指深按手掌心,别的3指在手背侧支持,重要是拇指用力,直至觉得暖和,可以增强血液循环,调治神经。再以小鱼际搓掌心、掌背。同时,还可用手掌或小鱼际轻鼓掌臂表里侧,由外向外、由上向下,重复数次,直至皮肤苍白,有热胀感。

[责任编辑:杨凡、邱天]

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